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背部活动可矫正弯曲脊柱

发布时间:20-05-16

  ├; 】 一项新研究成果显示,年纪较大的驼背妇女只ц要作些简单的背部锻炼,就能明¤显地矫正背部畸形。&nbs♂p;&▋nbs╜p;  一般来说,驼背是骨质疏松的症状,但а妇女‖∠的脊柱弯曲与习惯性∩姿┒势不良或背部支撑力不足有关,不◆一定全属卐骨骼疾病∞。    从事此项研◥究的◙西纳基医生σ认为,已患骨质疏松症υ的妇∨女,从事增强背░部的锻炼肯定有助于改善脊柱―↙的支撑力。    她的研究小组把6〇0名已停经▓的驼背妇女任意分成两组⿸,一组存续从事她们平时的体๑力活动,▅▆另一组Ц则从事背部锻炼。背部锻∝炼包‖括俯卧举起载重₪큐的背囊≥10下,℉♧每天做一次,┊┋每星期做 5天。 &n▌b′sp;  两年的研究Γ结实证明,那些…驼背情况严重的妇女如背肌大大增强,姿势也就∴显著改善。如背肌增强得不够,驼背情况则更加Ⅺ严◎重。&nb►sp;   华盛顿国家骨质疏松症基金会理会长雷蒙●表示,√此项新研究证明í,增强背Φ部支撑力的锻炼能减轻骨质疏松症所引起的脊▀柱畸形Σ情况。&nbs◣p;

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