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6月2周食谱:营养紫苏粥

发布时间:20-05-14

  宝宝体质特别弱,该怎么ↆⓔ办?下♂面,ξ卌我╝们将为妈妈们介绍一款适合体≮≯质很弱婴儿食用的粥--紫苏├粥的做法。紫苏叶与粳米同煮∶,有和胃散寒作用,∞对◈偶感风寒,易患感冒者有一定功效。

  食谱原料:

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 ¤ 紫苏叶6克,粳≦米50克,红糖适量。φ

  紫苏粥

  Ⅵ制作方法:

  Ξ1、粳米用清水淘洗干净。沙锅内加入适量¤水,ぁ放入紫苏叶,煮沸一分钟,去渣取汁备用。⿸

  й2、锅内加水∣۞۞,烧开и,加▅▆™入粳米煮粥,待‰№粥熟时,再加入紫苏叶汁和红糖,搅匀即成。

 Б 适合人群:6个月以上体∽弱Ⅶ的宝宝

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  健ζ康⊙提示◤:

  ▣▤▥1、紫苏叶辛温,有散寒解表、行气宽中的功效ν。紫苏叶能扩张毛细血管,刺激汗ì液分泌而ъ发汗,其浸⿺液对流感病毒有抑制≯⊙作用。

  2、紫▬苏◥叶与粳米同煮,有和胃散寒作用。用于体弱婴儿,┛对偶感风寒易患感冒$者有效。

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